I tuoi dieci respiri

Prima di premere play, leggi queste due righe.

Siediti dove sei e appoggia bene la schiena. Se sei in piedi, sposta lo sguardo da fuori a dentro.

Quando i dieci respiri finiscono, non alzarti subito: resta ferma tre secondi e nota cos'è cambiato. È la parte che quasi tutte saltano, ed è quella che ti fa accorgere che ha funzionato.

Ti ho mandato per email anche il promemoria di benessere in PDF, così lo ritrovi quando ti serve.

Se non arriva entro qualche minuto, guarda tra le promozioni o nello spam — e segna il mio indirizzo come attendibile, altrimenti le prossime non le vedi.

Domani ti scrivo.

Un respiro alla volta, siamo insieme.
Namasté
Daria